健康診断の回│薬局フォーリア業務日誌

健康診断の回

2012/07/05

中郡店だっ

嫌いな写真を撮ることになったので、帰宅後30分くらいは
決め顔、ドヤ顔、流し目の練習することにしました・・・・・
今日からやろうかと思ったけど、気が乗らないので明日から・・・
明日は症例報告あるから明後日から・・・・・・・・
多分・・・・・・・・・・練習やらないな

そんなこんなで

健康診断の回

知ってる人は知ってるんだけど、
三月中旬より”アレ”やってたんですわ・・・ある目的のために
皆さんご存知のアレです

アレです

コレです

ソレです

オマケです

一見するとただのお弁当だけど・・・
NO 炭水化物っていう・・・・
というわけで、外食以外はずっとサラダボウル（自分で命名）で
生活してたわけで・・・
自宅でお米やパスタなどを口することはなかったのです

さて、目的はかなったかな～ということで↓↓↓

健康診断の回

健康診断に行くのです
行く前のシャワーは当然のエチケットでございま～す

健康診断の回

身長の平均値は（173.8＋173.6＋174.5）÷3＝173.9ｃｍ
注目すべきは体重なわけですね～
70.5　→　69.5　→　66.8ｋｇ
体重落ちれば腹囲も減るわけですな
７７．８　→　74.8　→　73.0ｃｍ
サラダボウルの効果があったようですな

健康診断の回

なんかの数値です
よくわからんどくろ

規定値より値が高いのはHDLです
いわゆる善玉コレステロールってやつです
大体基準値の範囲内に入っているからま～OKですかね

今現在もサラダボウル継続中♪
週末は深夜にラーメンとかとんかつとか食べてるけどね
秋にスーツ着ること増えそうなので
体重は維持しま～す

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Posted by フォーリア

この記事へのコメント

良い結果が出て良かったですね^^
何事も習慣になるまでが結構大変。
何が自分に合ってるのか、どこを改善すればいいのか、ちょっとした意識っていうことも大事ですね！
頑張りすぎずに頑張れ〜☆

Posted by 小池店 at 2012年07月06日 14:58

どうもARIGATO★
食事により減量はできたので、次は”加圧トレーニング”でも
してみようかと思ってるよ
そしてやっぱりランニングはしたくないので
”NO 有酸素　BUT　筋トレ”　精神で継続しま～す

Posted by フォーリア

at 2012年07月08日 23:00

すごーいΣ(oдΟ;)頑張りましたね!!
サラダめっちゃウマそう☆
こんな美味しそうなサラダ生活なら続きそうだよ。私も(←1日１食ぐらいならね)

Posted by 天王店 at 2012年07月11日 00:40

今でも継続してます
乗っけるもの変えれば案外続きます
サラダボウルメインにするとお腹が減りにくくなります
↑
コレマジです！
中郡のスタッフさんも実践してたから( ´ﾟдﾟ｀)
良ければやってみてちょ♪

Posted by 中郡　(´･ω｀･) at 2012年07月25日 23:17

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