考えるフィット

2007/09/22

中郡店Hです。薬局らしく今回は健康の話です。
近田春夫さんのエッセイにもあるように有酸素運動を
自分のペースで長く続けることが大事ですね。
①有酸素運動飽きずに続けてキレアル体icon19。
②30分続ければ趣味になるicon08。
この2つが大切ですよね！
運動を続けられない理由の1つはタイムを気にしたり、
あせることからだと思われます。ゆっくりとダラダラやれれば
30分くらい泳いだり、ジョギングするのは少しの練習でできるように
なります。肉体のボンサイ作りと思って皆さんがんばりましょう！
めざせミニトライアスロン！！


Posted by フォーリア

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